Workshops | MIDDAG RETREAT

Workshops

MIDDAG RETREAT

Joy en ...
les wordt gegeven doorJoy en Eddie

Loslaten met vibraties
Op deze middag retreat nemen we de tijd om ontspanning te vinden en alles even los te laten. Tijdens onze lessen maken we gebruik van live muziek en klanken. Door de vibraties die deze klanken veroorzaken blijf je wat makkelijker in het moment. Ook zullen de klanken je helpen om ontspanning te vinden, makkelijker los te laten en het hoofd een pauze te geven.

Zachte flow met handpan
Een dynamische flow begeleid door live muziek, waar je op een manier beweegt die goed voelt voor jouw lichaam. Laat je leiden door de magische geluiden en vibraties van de handpan. Tijdens deze vrije flow krijg je de ruimte om te ontdekken hoe jouw lichaam beweegt en kan bewegen. De combinatie van deze flow met live muziek helpt je los te laten en te ontdekken wat je lichaam allemaal kan.

15 minuten meditatie
Deze mindfulness meditatie doen we op het strand. Hier laten we ons leiden door de geluiden en vibraties van de natuur. De gronding met de natuur en zijn omgeving heeft een helende werking op lichaam en geest. Om simpelweg de tijd te nemen om in het hier en nu te zijn en één te worden met je omgeving is niet vanzelfsprekend voor de meeste mensen. Daarom nemen daar vandaag echt de tijd voor!

Yin & Sound
In deze speciale les nemen Joy en Eddie je mee op reis door Yin poses begeleid door
prachtige klanken. Tijdens deze Yin les gebruiken we de magische geluiden van
klankschalen, handpan, koshi’s en zang. Wij nemen je mee op een avontuur door
verschillende poses zodat je je weer helemaal ontspannen voelt.

Het gebruik van de helende instrumenten zullen je helpen om meer te ontspannen. Het
zal je hoofd kalmeren en je in een diepere staat van bewustzijn en ontspanning brengen. Het
kalmerende en verdiepende effect van de yin poses samen met de prachtige klanken en
vibraties zullen helpen met het loslaten van stress en spanning.

In deze les brengen wij de focus naar het metaal element die verbonden is met de herfst.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde staan in de herfst de meridianen van de Long en Dikke Darm centraal. De herfst staat voor verteren en transformeren. Het staat voor lucht, loslaten en ruimte maken voor nieuwe dingen. In deze periode is het fijn om extra te focussen op het proces van tot je nemen en loslaten. Om in te ademen, tot je te nemen wat je nodig hebt en uit te ademen, los te laten wat je niet (meer) nodig hebt. Loslaten betekent ook dat je accepteert hoe dingen soms gaan en je flexibel genoeg bent om je aan te passen aan nieuwe situaties.


Wanneer: zaterdag 16 oktober van 13.00 t/m 17.00 uur

Prijs: 49,-

Minimaal aantal deelnemers: 8
Inbegrepen: onbeperkt thee, fruit en iets te knabbelen tijdens de pauze, gebruik van de yogamatten en kussens.

Zelf meenemen: een afsluitbare beker of fles om drinken mee de zaal in te nemen, een handdoek of deken voor over de yogakussens, een pen en notitieboekje.

Er gebeurt veel in de wereld, we zijn druk en worden overladen met prikkels. Hierdoor raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt. Hoe gaat het nu echt met me? Wat heb ik nodig? Het zijn belangrijke vragen die we niet genoeg aan onszelf stellen. En als we ze stellen komen de antwoorden vaak uit ons drukke hoofd. Als we ons willen verbinden met ons hart en intuïtie – en we écht willen luisteren naar de wijsheid die in ons huist – dienen we te vertragen, en voldoende tijd te nemen voor onszelf. Pas dan komen we tot veel diepere inzichten.
Je hebt behoefte aan een pauze, aan rust en ontspanning. Yoga retreats zijn een mooie manier om tot jezelf te komen. Maar niet iedereen heeft de tijd of de middelen om er zomaar een weekend tussenuit te gaan. Dat snappen wij als geen ander en daar hebben wij wat op bedacht. Je kunt nu op middag retreat in onze mooie sfeervolle studio. Dit geeft jou de kans om je een hele middag onder te dompelen in het warme retreat gevoel. Te genieten van heerlijke yogasessies, meditaties, ademhalingstechnieken en reflectiemomenten in een intieme setting.
Al onze retreats zijn uniek en de beleving van iedere middag is daarom anders. Maar ze hebben één ding gemeen; Het is tijd helemaal voor jezelf. Zodat je echt kunt gaan luisteren en voelen wat belangrijk is voor jou.
Vanuit de studio loop je binnen 5 minuten naar het strand of de duinen. Combineer je retreat met een heerlijke wandeling in de natuur om je ontspannen middag compleet te maken.

Helder Yoga
X
Installeer de APP op uw toestel voor meer functies
Install this app on your iPhone: tap share and then Add to homescreen
Offline