Nieuws en blogs

De yoga van het leven: dagelijkse dingen met Naomi 
De wereld beweegt in seizoenen, ritmes en rituelen en soms, als je even stilstaat, kun je daarin de mooiste lessen ontdekken. In mijn maandelijkse column neem ik je mee in wat yoga me leert, niet alleen op de mat, maar juist daarbuiten: in het dagelijks leven, in onverwachte ontmoetingen, en in het samenzijn met anderen. Deze maand gaan mijn gedachten over het concept 'dankbaarheid' en hoe yoga een manier kan zijn om daar aandacht aan te schenken. 



Lieve lezer,
 

Als kind leer je de woorden ‘dank je wel’ in de Nederlandse taal. In het begin nog zonder het daadwerkelijk te snappen en uiteindelijk linken ze het steeds meer naar de context. ‘Dank je wel voor het helpen met aankleden, dank je wel voor het eten, dank je wel’. Naarmate je ouder wordt, zul je deze woorden (hopelijk ;)) nog vaak herhalen en kunnen deze woorden ook een andere betekenis krijgen. Dank tonen en dankbaarheid voelen zijn in mijn ogen ook niet altijd hetzelfde. Dank tonen kan een beleefdheidsvorm zijn en aangeven dat je het waardeert dat iemand iets voor je doet. Dankbaarheid gaat dieper. Het is een gevoel wat je met je hele lijf kan voelen, vanuit je tenen tot aan je kruin en weer terug. Een gevoel wat je kunt voelen richting jezelf of voor een ander. 

De dingen waar je dankbaar voor bent, zijn vaak ook de dingen die je voor lief neemt. Een werkend lichaam (met ieder zijn eigen rugzak vol verhalen), een dak boven je hoofd, iedere in- en uitademing. Maar tussen de dagelijkse to-do’s, verwachtingen, zorgen en gewoonweg ‘het leven’, kun je nog wel eens vergeten om hierbij stil te staan. En juist die momenten van stilstaan oefenen we met behulp van yoga. Hoe een dankbaarheidspractice eruit ziet, kan per persoon verschillen. De één staat er graag aan het einde van de dag bij stil en schrijft iets op in een boekje, de ander doet het door middel van een visualisatie en weer een ander gebruikt beweging om te voelen in het lichaam hoe dankbaarheid zich kan bewegen door het fysieke lichaam. 
Yoga kan je leren dat dankbaarheid zit in oefening en dat het, net als de ademhaling, soms stroomt en soms weer even bewuste aandacht nodig heeft. En met die bewuste aandacht, kan dankbaarheid beetje bij beetje blijven groeien. Zodat je er steeds minder bewust naartoe hoeft, maar het jouw gewoonte wordt: dankbaar zijn voor het leven dat je gegeven is.

Ik ben benieuwd: hoe beoefen jij dankbaarheid? 




Met liefde,
Naomi