Nieuws en blogs

De wereld beweegt in seizoenen, ritmes en rituelen en soms, als je even stilstaat, kun je daarin de mooiste lessen ontdekken. In mijn maandelijkse column neem ik je mee in wat yoga me leert, niet alleen op de mat, maar juist daarbuiten: in het dagelijks leven, in onverwachte ontmoetingen, en in het samenzijn met anderen. Deze maand gaan mijn gedachten over een thema welke in elke fase van het leven weer een andere vorm aanneemt. 



Lieve lezer,



Schrijven over het thema rust voelt voor mij niet vanzelfsprekend. Hoor ik als yogadocent altijd de rust zelve te zijn, of voortdurend rust te voelen in mijn hoofd en lijf? Als dat zo is, voldoe ik in ieder geval niet aan dat plaatje. Het woord ‘rust’ voelde voor mij jarenlang bijna als een verboden woord. Met een achtergrond in dans was ik gewend hard te werken, rust was geen optie. Rust stond gelijk aan stilstand, en stilstand betekende dat je meteen achterliep op de rest. Ondertussen ben ik heel wat jaartjes ouder en kan ik op die periode terugkijken met een tevreden gevoel. Rust betekende toen juist doorgaan; dat gaf mij een goed gevoel.

Hoe iemand rust verwoord en ervaart, kan met de jaren veranderen. Naarmate je ouder wordt, je omstandigheden veranderen en je misschien met meer mensen rekening hebt te houden, kan rust een andere betekenis krijgen. Dat hoeft niet te betekenen dat je stil op je yogamat moet zitten en minstens een halfuur gaat mediteren. Dat kán rust geven, maar een ander wordt er juist onrustig van. Ik denk dat het vooral draait om voelen dat je zelf mag kiezen wat je doet en dat je daar tevreden mee bent, zonder dat het in je hoofd blijft rondspoken welke andere keuzes je óók nog had kunnen maken.

Dus als jij ervoor kiest om een avond ‘rust’ te nemen door te bingewatchen, prima, dan is dat op dat moment jouw manier om rust te vinden. En als jij je rust vindt tijdens een run van 15 kilometer na een werkdag, ook prima, dat is dan jouw keuze. Maar voel dan ook dat dat goed is, zonder het gevoel dat je nog 39 andere dingen had moeten doen. Dit thema gaat voor mij dan ook niet per se over uitrusten, maar over keuzes maken, daarachter staan en daar in je hoofd en in je lijf de rust in vinden. 

De beoefening van yoga kan heel behulpzaam zijn bij het vinden van jouw rust-behoefte, omdat het je helpt te aarden. Je begint met contact maken met de aarde en van daaruit met jezelf: je lichaam, je geest, je emoties en je ademhaling. Dat startpunt kan je doen voelen waar je behoeftes liggen. Misschien is die behoefte stilte en meditatie, een uitdagende vinyasa-les of simpelweg een bakkie met vrienden om even bij te kletsen.

Laat het woord ‘rust’ je dus niet in een bepaalde richting duwen, maar gebruik het begrip om te voelen en van daaruit keuzes te maken.



Met liefde,
Naomi