• -

yoga retreats

middag retreats

Er gebeurt veel in de wereld, we zijn druk en worden overladen met prikkels. Hierdoor raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt. Hoe gaat het nu echt met me? Wat heb ik nodig? Het zijn belangrijke vragen die we niet genoeg aan onszelf stellen. En als we ze stellen komen de antwoorden vaak uit ons drukke hoofd. Als we ons willen verbinden met ons hart en intuïtie – en we écht willen luisteren naar de wijsheid die in ons huist – dienen we te vertragen, en voldoende tijd te nemen voor onszelf. Pas dan komen we tot veel diepere inzichten.

Je hebt behoefte aan een pauze, aan rust en ontspanning. Yoga retreats zijn een mooie manier om tot jezelf te komen. Maar niet iedereen heeft de tijd of de middelen om er zomaar een weekend tussenuit te gaan. Dat snappen wij als geen ander en daar hebben wij wat op bedacht. Je kunt nu op middag retreat in onze mooie sfeervolle studio. Dit geeft jou de kans om je een hele middag onder te dompelen in het warme, retreat gevoel. Te genieten van heerlijke yogasessies, meditaties, ademhalingstechnieken en reflectiemomenten in een intieme setting.

Al onze retreats zijn uniek en de beleving van iedere middag is daarom anders. Maar ze hebben één ding gemeen; Het is tijd helemaal voor jezelf. Zodat je echt kunt gaan luisteren en voelen wat belangrijk is voor jou.

Vanuit de studio loop je binnen 5 minuten naar het strand of de duinen. Combineer je retraite met een heerlijke wandeling in de natuur om je ontspannen middag compleet te maken.

wat klanten zeggen over onze yoga retreats

Heerlijk!!!! Even een middag voor jezelf. Juist ook in deze overgangsfase van corona naar de drukte van weleer. En in mijn eigen overgangsfase....Heeft me beide keren heel goed gedaan!!!! En 2 hele goede docenten met eigen stijl!
M.


Ik heb met veel plezier deelgenomen aan de retreat vertragen en diepe ontspanning en erg genoten. Echt even wat meer tijd voor jezelf nemen dan alleen maar een lesje volgen is me goed bevallen. Meer verdieping en verstilling. Beide avonden after the sessie, en ook nog wel langer daarna voelde ik veel rust in me en ook dankbaarheid. Dat is fijn. En het is ook fijn om daar aan terug te denken en het weer te voelen. Melanie en Rachel hebben ieder een eigen energie en aanpak uiteraard. Beide prettig en vriendelijk. Jullie hebben volgens mij beiden de hele groep zich welkom en veilig laten voelen. Dank nogmaals. En ik kom vast nog een keer!
E. 

Op adem komen


Adem, restorative yin yoga, klankschalen en meer!
Met Rachel en Anne

Wanneer heb je voor het laatst een hele middag voor jezelf gehad? Tijd om op adem te komen? Kun je wel wat ‘me-time’ gebruiken, dan ben je van harte uitgenodigd voor dit middag retreat.

Maar voordat je verder leest; breng je aandacht eens naar je adem en neem dan een ontspannen maar diepe inademing, houd hem heel even vast en zucht dan lang uit! Hoe voelt dat? Is er iets veranderd in je lichaam? Is het niet bijzonder hoe één aandachtige diepe ademhaling al zoveel effect kan hebben op hoe je je voelt?

Tijdens deze middag gaan we de adem gebruiken om letterlijk en figuurlijk op adem te komen. We beginnen de middag met een heerlijke lange restorative yin sessie met klankschalen healing. Door middel van yin yogahoudingen, ontspannende ademoefeningen en de helende kracht van klank zal je helemaal tot rust komen.

De yogastudio bevindt zich op steenworp afstand van de duinen en het strand en na een korte pauze, waarbij er gezorgd wordt voor een lekkere snack en thee gaan we dan ook naar buiten voor een mindful wandeling in de natuur*.

We sluiten de middag weer binnen af met een diepgaande ademsessie. Tijdens deze sessie gebruiken we diverse ademtechnieken, waaronder de bewust verbonden ademhaling. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je hele ‘systeem’ wakker geschud wordt. Emoties en spanningen krijgen de ruimte en kunnen naar boven komen. Het diepe ademen geeft je hele lichaam een boost en heeft een versterkende werking op je immuunsysteem. Na een lange shavasana (eindontspanning) en een gezamenlijk moment om ervaringen te delen sluiten we deze heerlijke middag af.

Wanneer: zaterdag 27 augustus van 13.30 tot 17.30 uur
Prijs: 49,-

meer informatie

Vertragen


Met Melanie Fissendjidis

In een maatschappij die razendsnel draait, kan het zó bevrijdend zijn om te vertragen. Om momenten van diepe rust te vinden en je eigen leefritme te bepalen. Om te doen wat we willen doen vanuit een plek van ruimte, zachtheid en ontspanning.

Deze middagretraite geeft je de ruimte te reflecteren op je huidige en gewenste tempo van leven en jouw ervaringen en inzichten te delen met andere yogi’s in een veilige warme sfeer. Maar we zullen vooral ervaren hoe het voelt om écht te vertragen en jouw yoga practise – en leven – te benaderen vanuit zachtheid en gemak. Hoe we onze practise doen is belangrijker dan wat we precies doen. Maak je klaar voor een middag waar niks moet en alles mag! Je ben welkom bij deze mini-retraite die bestaat uit een heerlijke Slow Flow, een ontspannen yin yoga sessie, een verdiepende ademreis (verbonden ademhaling) en reflectie.

Wanneer: zaterdag 24 september 2022 van 13.00 t/m 17.00
Prijs: 49,-

meer informatie

© 2018 Helder Yoga  |  Algemene voorwaarden  |  Privacy statement | website door: CTRL+ | fotografie door: shot by lola

Scan QR code:

Meld je aan

Contactgegevens
Adresgegevens
Volgende stap
wijzig
Location
IBAN
Naam rekeninghouder*
Abonnement
Accountgegevens



Login

Wachtwoord kwijt?

Wij gebruiken cookies om jouw gebruikservaring te optimaliseren, het website verkeer te analyseren en voor het personaliseren van advertenties. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe je ze kunt beheren. Als je akkoord gaat met ons gebruik van cookies, klik je op “akkoord”.

akkoord »